خوش آمدید
چه غذاهایی را نباید برای سحری بخوریم؟


بیشتر متخصصان تغذیه معتقدند سحری مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در ماه رمضان است. به همین خاطر مصرف مواد غذایی سالم و مقوی در وعده‌ی سحری اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر امسال ماه رمضان با گرم‌ترین روزهای خرداد...
ادامه مطلب >>>


چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟


اگر اهل ورزش هستید و در روزهای هفته طبق برنامه‌ای منظم فعالیت‌های ورزشی انجام می‌دهید، بهتر است در ماه مبارک رمضان آن را ترک نکنید. ورزش کردن در ماه مبارک رمضان باعث تسهیل سوخت و ساز بدن می‌شود و می‌ت...
ادامه مطلب >>>


آیا افراد مبتلا به دیابت و فشار خون می‌توانند روزه بگیرند؟


این سال‌ها ماه رمضان مصادف شده با بلندترین روزهای سال و زمانی که باید بیش از ۱۶ ساعت از نوشیدن آب و خوردن غذا اجتناب کرد. طول بلند روز باعث می‌شود که روزه‌داری بر بسیاری سخت آید. دین اسلام از مسلمانان...
ادامه مطلب >>>